služby

trápí vás zdravotní problémy? máte zájem o poradenství?

Snažím se pomáhat lidem, kteří si o pomoc řeknou na úrovni fyzické, ale i psychické a mám velikou radost, když jsou s mými službami spokojeni. Dělá mě šťastnou, že jsou klienti šťastni.

lekce jógy

Rovnováha, sjednocení, spojení. Dodá vám více energie a ozdraví tělo i mysl. Formuje postavu, podporuje tělesnou vitalitu a posílí svaly.

více informací

reflexní terapie

Očistěte svoje tělo, zbavte se celulitidy, nadbytečných kil a škodlivých látek a to vše tou nejpříjemnější možnou formou.

více informací

kinesiotaping

Tato novější metoda neomezuje hybnost postiženého místa. Pomocí pásek zajistí stabilitu a fixaci kloubů, nebo svalů.

více informací

lymfatická masáž chodidel

Pracuje se na ploškách chodidel, čímž se dá ovlivňovat, zprůchodnit a čistit lymfatický systém celého těla.

více informací

nutriční terapie

Nebaví vás "diety" s jojo efektem a chcete zhubnout trvale? Cílem bude společná cesta ke kompromisu na cestě k redukci hmotnosti.

více informací

sestavení jídelníčku

Jídelníček na míru pro všechny. Společně projdeme vaše jídelní návyky a přizpůsobíme je.

více informací

masáže

Uvolňuje masírované svalstvo, povzbuzuje krevní oběh a zvyšuje elasticitu svalstva.

více informací
joga-cviceni

lekce jógy

oddělovač modrý
Možno platit kurz přes FKsP 
s sebou karimatku (jógamatku), pití a úsměv
  • skupinové lekce 60 min 150 Kč

    Lekce se konají v tělocvičně ZŠ Vřesina - na lekci není nutná REZERVACE
    úterý 18:30 - 19:30
    čtvrtek 19:00 - 20:00

  • individuální lekce 60 min 600 Kč

    individuální lekce se konají v Ostravě-Mariánských Horách

    • pokud máte zájem o individuální přístup na cestě jógy
    • pokud máte rádi soukromí
    • pokud potřebujete individuální časové rozvržení lekcí
    • pokud se zajímáte i o další oblasti pohybových aktivit
    • vhodné i pro osoby s pohybovým či zdravotním handicapem
    • přizpůsobení lekcí gravidjógy dle osobních potřeb budoucích maminek
    • výhodné pro maminky po šestinedělí
    • můžete přijít ve dvou a získat tak možnost soukromé lekce již od 400,- Kč

reflexní terapie

oddělovač modrý

využití:

  • migréna (bolest hlavy)
  • bolesti zad a plotének
  • bolesti kloubů
  • na ischias
  • při skolióze
  • při alergiích
  • detoxikaci těla
  • pro odstranění napětí a napomáhání lepšímu snášení stresu
  • při hormonální nerovnováze
  • zánětech nervů a po úrazových stavech
  • 1 hodina 800 Kč
  • Permanentka 10 masáží 7000 Kč
reflexni-terapie
kinesiotaping

kinesiotaping

oddělovač modrý

Jedná se o terapii pomocí pružných samolepících pásek aplikovaných na kůži, která Vás může ochránit před zraněním při sportu nebo pokud k němu již došlo, podpoří proces hojení. Kromě toho se využívá také ke korekci špatného držení těla či ortopedických vad, kam patří například zborcená nožní klenba nebo různé deformity palce.

Kdy kinesiotaping nelze použít:

  • křečové žíly
  • porušená vrchní vrstva kůže
  • vyrážky, ekzémy apod.
  • mateřská znaménka, která výrazně vystupují nad pokožku
  • psychická nesnášenlivost kontaktu s cizím předmětem na těle
  • výrazné kožní alergie
  • záněty kůže
  • plísňová onemocnění
  • bradavice
  • akutní virová či bakteriální onemocnění
  • tejpování 200 Kč
  • aplikace vlastního tejpu 50 Kč

lymfatická masáž chodidel

oddělovač modrý

Lymfatická masáž podporuje detoxikaci, zvyšuje imunitu a pomáhá proti otokům nebo chronické únavě. Čistění lymfy je důležité, abychom dosáhli zvýšení obranného systému a tím podpořili regeneraci organismu, předešli a postupně odstraňovali časté zánětlivé procesy v těle, a pozvedli imunitu.

Pracuje se na ploškách chodidel, čímž se dá ovlivňovat, stimulovat, zprůchodnit a čistit lymfatický systém celého těla. Jedná se o velmi citlivou metodu prospěšnou zvláště u akutních stavů, slouží k rychlejší regeneraci poškozených tkání, u akutních a chronických infekcí v souvislosti lymfatického a imunitního systému, což přispívá k rychlejšímu a kvalitnějšímu procesu uzdravování. Tato metoda upravuje rovnováhu v hormonálním systému a upravuje množství tekutin v jednotlivých částech těla.

Pomáhá optimalizovat činnost srdce, ledvin, střev. Dále působí při dlouhotrvajících a opakujících se zánětech, poškozené imunitě po těžkých chorobách. Jedná se o vynikající prostředek při léčbě celulitidy, akné a dalších potížích vzniklých zanesením organismu.

  • 30 minut 400 Kč
lymfaticka-masaz
nutricni-terapie-sluzby

nutriční terapie

oddělovač modrý

Nebuďte lhostejní k tomu, co jíte.

Specializuji se na léčebnou výživu a zdravý životní styl a beru naše klienty celostně. Respektuji jejich přesvědčení a návyky a nikoho do ničeho nenutím. Jsem certifikovaný specialista v nutriční terapii.

Nejdůležitější je být v harmonii a takto se s klienty nejlépe pracuje. Proto jdeme v naší poradně postupně, klienta vedeme a nacházíme cesty, které jim vyhovují. Měl by ale chtít.

Klienti jsou bráni jako individuality, s každým mám individuální konzultaci většinou na 60 minut. Dle dalších požadavků sestavuji příkladový jídelníček a učím klienta, jak správně vybírat potraviny a kombinovat je. Učím klienty vařit zdravě, rychle, kreativně a úsporně.

  • konzultace 1500 Kč

    1 návštěva

sestavení jídelníčku

oddělovač modrý

Jídelníček na míru pro všechny. Společně projdeme vaše jídelní návyky a přizpůsobíme je.

  • Příkladový na 7 dnů 500 Kč
sestaveni-jidelnicku
masáže

masáže

oddělovač modrý

Klasická relaxační (regenerační) masáž uvolňuje masírované svalstvo, povzbuzuje krevní oběh, tím obohacuje krev kyslíkem, zlepšuje výživu buněk a zvyšuje elasticitu svalstva. V rovině duševní má klasická masáž blahodárný vliv na nervovou soustavu a celkově pozitivně ovlivňuje psychický stav člověka.

  • 30 minut 400 Kč
  • 60 minut 800 Kč

Máte zájem o nabízené služby?

Neváhejte mne kontaktovat.